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Tempo frio em Barueri e região piora o quadro das doenças respiratórias

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Algumas medidas podem ser tomadas para diminuir os sintomas (Divulgação/Freepik)

Saiba quais são as enfermidades mais comuns neste clima e como se proteger adequadamente; entre as medidas de proteção estão lavar frequentemente as mãos, evitar lugares fechados, entre outras

Algumas doenças que ocorrem durante todo o ano podem piorar ainda mais com o clima frio desta época do ano.  Entre os fatores que favorecem a proliferação de vírus e bactérias estão a maior proximidade entre as pessoas em ambientes fechados, a diminuição da umidade do ar e a exposição a mudanças bruscas de temperatura.

Tempo frio em Barueri e região piora o quadro das doenças respiratórias
Caso o tratamento dos sintomas não resolva, procure um profissional de saúde (Divulgação/Freepik)

Confira quais são as cinco doenças mais comuns nesta época do ano:

1.    O resfriado comum é uma infecção viral do trato respiratório superior, causado principalmente por rinovírus. Os sintomas comuns incluem coriza, congestão nasal, tosse leve, dor de garganta e espirros.

2.    A gripe é uma infecção viral contagiosa do trato respiratório, causada pelo vírus da influenza. Os sintomas geralmente são mais graves do que os do resfriado comum e podem incluir febre alta, calafrios, fadiga, dores musculares, dor de cabeça, tosse, congestão nasal e dor de garganta.

3.   A bronquite é uma inflamação dos brônquios, os tubos que transportam ar para os pulmões. Pode ser causada por vírus, bactérias ou substâncias irritantes. Os sintomas incluem tosse persistente com produção de muco, falta de ar, aperto no peito e fadiga.

4.    A sinusite é uma inflamação dos seios paranasais, que são cavidades cheias de ar ao redor do nariz e dos olhos. Pode ser causada por infecções virais, bacterianas ou fúngicas. Os sintomas incluem dor facial, congestão nasal, secreção nasal espessa, dor de cabeça e sensação de pressão nos seios paranasais.

5.    A amigdalite é uma inflamação das amígdalas, que são tecidos linfoides localizados na parte de trás da garganta. Pode ser causada por infecções virais ou bacterianas. Os sintomas comuns incluem dor de garganta, dificuldade para engolir, febre, gânglios linfáticos inchados no pescoço e voz rouca.

Dez passos para se proteger das doenças ligadas ao tempo mais frio

O tratamento e a prevenção dessas doenças podem variar dependendo da enfermidade específica. Mas, de forma geral, algumas medidas podem ajudar a prevenir e tratar a maioria delas:

1.    Lave as mãos regularmente com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Isso ajuda a prevenir a propagação de vírus e bactérias que causam doenças. Se água e sabão não estiverem disponíveis, use desinfetante para as mãos à base de álcool.

2.    Cubra a boca ao tossir ou espirrar, usando lenço descartável ou cubra a boca e o nariz com o antebraço ao tossir ou espirrar para evitar a propagação de gotículas infecciosas. Descarte os lenços usados adequadamente e lave as mãos imediatamente.

3.    Evite ficar muito perto de pessoas que estejam doentes, especialmente se estiverem tossindo ou espirrando. Isso pode ajudar a reduzir a exposição a vírus e bactérias causadores de doenças.

4. Vista-se adequadamente com roupas quentes, incluindo luvas, cachecóis e gorros, para proteger-se das baixas temperaturas. É importante manter-se aquecido para evitar problemas de saúde.

6.    Mantenha uma alimentação saudável e hidrate-se. Consuma frutas, legumes e alimentos nutritivos, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças. Além disso, beber bastante água e manter-se hidratado é essencial para a saúde de forma geral.

7.    Certifique-se de estar atualizado com as vacinas recomendadas, como a vacina anual contra a gripe, por exemplo. A vacinação pode ajudar a prevenir a infecção ou reduzir a gravidade dos sintomas.

8.    Descanse e durma o suficiente. A boa qualidade de sono ajuda a manter o sistema imunológico saudável e resistente a infecções.

9.    Trate os sintomas caso desenvolva doenças ligadas ao clima frio, como resfriado, gripe, bronquite ou sinusite. É importante descansar, manter-se hidratado e tomar medicamentos adequado para alívio dos sintomas. Analgésicos, antitérmicos e descongestionantes podem ser utilizados para aliviar dores, febre e congestão nasal, respectivamente.

10. Caso o tratamento dos sintomas não resolva, é fundamental consultar um profissional de saúde.

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